ポートランドのダミアンリラードポートランドのダミアンリラード

のようにクラッチになる方法は、クラッチゲームタイムの瞬間で実行する方法 プレッシャーの下で演奏する…クラッチである…巨大なプレーを作る…勝利ショットを打つ… これが、スポーツをアスリートにとって面白いものにしている理由です。 アスリートが背中でプレーしているのと同様に若いとき、彼らは最後の溝の英雄的な努力が潮を変え、驚くべき方法でゲームに勝つシナリオを夢見ています。 それでも、アスリートが年をとったとき、恐怖は登場し、そのクラッチショットを撮るその機能を引き受けないようにします。 一部のアスリートは、瞬間までに飲み込まれ、競争上の圧力の下でぐらつきます。 アスリートクラッチは何ですか? 閉会の瞬間にゲームを手にしたいアスリートと、ゲームの終わりに向かって他のアスリートに延期したいアスリートを分離する特徴は何ですか? まず第一に、クラッチであることは、ゲームに勝つために常にファイナルショットを作ったり、着陸に完全に打撃をしたり、9回のイニングでサイドを打ったりすることを意味するものではありません。 クラッチであることは、ゲームがラインにあるときにアスリートを取り巻く避けられないプレッシャーから後退していません。 クラッチであることは、可能性のある結果に関係なく、とにかくプレッシャーを感じているだけでなく、プレッシャーを感じています。 クラッチであることは強度を感じていますが、ゲームの状況に関係なく、能力だけでなく、焦点を合わせる能力ではなく、神経や能力を備えています。 クラッチであることの考え方をはるかに理解するために、NBAポートランドパスブレイザーズオールスターダミアンリラードの考え方を調べてみましょう。 リラードは、6年間のキャリアでゲームごとに平均23.1ポイント、過去2シーズンではゲームごとに約27ポイントを獲得しました。 昨シーズン、リラードは最もクラッチプレーヤーに指名され、彼の仲間の選手からノミネートされたナショナルバスケットボール選手協会のクラッチ賞氏を獲得しました。 151クラッチ分(第4四半期または残業に滞在する5分未満、どちらのチームも5ポイント以上先のチームではありません)で、リラードは127ポイントを獲得しました。 リラードは、彼がクラッチの瞬間でパフォーマンスをするのを助けたものと、彼が若い頃に彼がゲームの閉鎖分で実行するというプレッシャーの感覚に対処するのを助けた事件に向けたものを示しました。 リラード:「私は8年生でゲームを勝ち取ったことを覚えています。 私たちは2回ダウンしていたと思います。 私は1秒の左で3ポインターを打ったので、ジャージを脱いだり、祝い始めたりしました。 私が技術を手に入れたときと同様に1秒の左でした。他のチームは2回のフリースローを手に入れました。 最終的にゲームを失うことになりましたが、それはこれまでに起こる最悪のことでした。」 もう1つそれを置くために、損失はそれ以上に発生する可能性のある最悪のものです。 リラード:「ゲームで必要な時点で、何かが私の方法にならなかった瞬間がたくさんありました。 結果がどうなるかを恐れずに…私はそれが私をそのような状況でもっと落ち着かせただけでなく、それがどうなるでしょう。」 アスリートがクラッチで最高のパフォーマンスを支援するものは何ですか? もっと落ち着いています。 アスリートが落ち着いているのを助けるものは何ですか? 結果について心配していません。 落ち着いていると、プレイと同じくらいあなたを解放し、状況にもかかわらず、あなたの最高のパフォーマンスを向上させる能力を高める通常のように焦点を合わせることができます。 [...]

アスリートがどのように精神的苦悩を克服するかアスリートがどのように精神的苦悩を克服するか

スポーツの精神的な傷から正確に進む方法 過去は時々アスリートに出没することがあります。たとえば、過去の間違い、ミスステップ、見逃されたチャンスは、今では非常に素晴らしいプレーをすることを妨げる可能性があります。私はこれらの「精神的な傷跡」に電話します。 過去に生きるリスクが認められているにもかかわらず、多くのアスリートは過去からこれらの精神的な傷跡を乗り越えることができません。 貧しいプレイをすることやレビューすることは、あなたの自信とあなたの焦点をハイジャックします。あなたがどのように台無しにしたかを正確に信じることは、違った演奏方法に関する正確なコメントを提供しません。 あなたやあなたのアスリートが焦点を合わせているのは選択です。そのため、エラーに取り組むことを選択することは、意図的に、そしてあなたの自信を個人的に破壊するだけでなく、より悪いプレイをプログラミングするようなものです。 そして、サイドノート…これは、将来、まったく同じエラーを作成することを避けることに焦点を合わせると、リスクのないプレイにつながる可能性があります。 不利な考えに追い抜かれたことさえありますか?これらの不利な考えは、あなたがより良いパフォーマンスを促しましたか?これらの不利な考えは、その後あなたのプレイレベルを上げましたか?さらに、不利なと信じることはあなたの自信を改善したことがありますか? 自信を高めたい場合は、精神的エネルギーに集中するものについてオプションを作成する必要があります。 3つの選択肢があります…過去、未来、または現在に焦点を当てることができますが、ピークパフォーマンスにつながる選択肢は1つだけです。 懸念は次のとおりです。正確には、過去のエラーをどのようにすくい取り、次のプレイに100%集中できますか? これは、NFLでの最初の2年間でパフォーマンスが低い後、フィラデルフィアイーグルのワイドレシーバーであるジョシュハフが尋ねたのとまったく同じ懸念です。 NFLでの彼の最初の2年間、ハフはパスを落とすたびに自分自身を打ち負かし、明らかに自信を押しつぶしました。ハフは、彼が成功したNFLのキャリアを持つことに気づいたので、彼はあらゆるタイプの否定性の心をクリアすることに集中する必要がありました。 新しい考え方を確立するための非常に最初のステップとして、ハフはスポーツ心理学者の支援を求めました。 ハフ:「私はスポーツ心理学者にサッカーについて話してきました。ボールを落とすとき、私は自分自身にも困難でした。同様に、それがこのリーグで発生することを理解しています。長い季節です。あなたはすべてのパスをキャッチするつもりはありません。それが私が気づかなければならなかったことです。」 ハフは、最後のプレイが完了した後に前進し、彼が積極的に従事している劇に焦点を合わせて前進することで、現在の瞬間に没頭することを発見しました。 この戦略は、過去のドロップを手放すだけでなく、特に日常的なキャッチであるレセプションを行うために必要な自信でハフの遊びを支援しました。 Huff:「プレイで球体を減らすか、破滅させるかに関係なく、私たちはそれを振り払うだけでなく、次の劇に進む必要があります。すべてのプレーが完璧になるわけではなく、すべてのボールをキャッチするつもりはありません。」 ハフは、「ボールを見る、ボールをキャッチする」という考え方を採用することにより、ブレークスルー年をとることを決意しています。 ブレークスルーゲームやシーズンを持ちたい場合は、過去のエラーに留まることをやめ、直接コントロールできるものに焦点を当て、努力、実行、そして現在の瞬間に焦点を当ててください。 その瞬間に集中する戦略 チャンネルを変更します – 各プレイの後、メンタルTVチャンネルを積極的に変更することを要求します。 過去を思い出させたり、やり直したり、取り戻すことができないことを思い出させてください。最高のことは、強力な仕上がりに集中するだけでなく、先に進むことです。 間違いを犯した場合、「それは終わった」と、次のことに再び焦点を合わせ、プレイ、ピッチ、またはタッチを述べてください。 過去の間違いであなたの精神的エネルギーの中央部をしないでください。それらを利用して発見し、成長させることができるときに、次の方法のためにそれらを保存してください! こちらをクリックして、集中のためのすべてのトリックを発見してください! 集中力を高める方法と気晴らしを克服する方法を正確に学びましょう! フォーカスアスリートCDとワークブックプログラムは、チャンピオンのように焦点を合わせる方法を正確に教えるための合計システムです。ゲームと同様に。 気を散らすことがよくあるアスリート、競争に焦点を当てる、またはプレッシャーの下ではるかに良く集中する方法についてもっと知りたいアスリートなら、集中したアスリートはあなたがあなたがなりたい場所に行くのを助けます! [...]

携帯電話を片付ける6つの理由携帯電話を片付ける6つの理由

最近の調査研究では、機関で携帯電話を禁止することで研修生のパフォーマンスが向上したことがわかりました。 この影響は、学生が苦労することで最も顕著でした。 スマートフォンの増加は、どこでも、あらゆるタイプの時間に他の人から連絡できることを意味します。 しかし、この接続性は常に良いですか? あなたがあなたのスマートフォンにも多くの場合、何が起こるのですか? ここに電話を片付ける理由がいくつかあります。 スマートフォン管理研修生ワークショップを予約してください 濃度を下げます 過度のスマートフォンの使用は、集中力が低下します。 宿題や修正中に電話を出すと、研修生が20%悪化する可能性があります。 この研究研究の著者は、「携帯電話の単純な存在は、注意を損なうために十分に気を散らしている可能性がある」と指定しています。 FOMO 青少年は頻繁に見逃すことの恐怖を経験します(FOMO)。 これは、携帯電話とソーシャルメディアの増加で悪化し、他の人が何をしているのかを理解するための強迫的な要件を推進しています。 FOMOを確立した人は、一般的な気分が低く、不安の増加を経験し、レッスンや調査時間中に携帯電話を検査する可能性が高くなります。 ありがたいことに、現在の瞬間に焦点を当てたり、マルチタスクを避けたり、ソーシャルネットワークの時間を制限したりするなど、このFOMOを克服する方法があります。 メモリを減らします 電話メッセージと通知は気が散っており、勉強、忘れられるタスクの目標のトリガーなどの中断タスクがあります。 これは、研修生が隣に電話で修正したり宿題をしたりするのを見ている人にとっては明らかです。 信じられている別の機関は、メモリの減少が携帯電話によって放出される波のためである可能性があることを示唆しています。 これは、携帯電話を使用したこの調査研究の参加者が、メモリタスクの応答時間が遅くなった理由を説明します。 こことここでのこれらの他の研究も魅力的な読書をしています。 このメタ分析の著者は、携帯電話の波がメモリに影響を与えることを確認しましたが、衝撃サイズは小さいことに注意してください。 現実に対するワープビュー ソーシャルメディアは、現実に関する歪んだ見方を提供します。 誰もがFacebookで見えるほど幸せでも、Twitterに表示されるほどスマートでもありません。 本質的に、私たちは私たちの生活をこれらの誤った現実と比較します。 他の人とのこの比較はストレスが多く、失敗の恐怖を促進する可能性があります。 同様にFOMOを促進することができます。 ストレスと不安 [...]

Al Bayt Stadiumは、持続可能性のマイルストーンAl Bayt Stadiumは、持続可能性のマイルストーン

を達成しています。 &Development(Gord)。遺産と文化的アイデンティティへの貢献のためにこのスコアを受け取った最初のスタジアムです。 伝統的なカタールのテントをエミュレートするAl Bayt Stadiumの設計は、GSASサステナビリティ認証プロセスの一部として専門の遺産パネルに提示されました。地元の文化遺産に関する独自の考慮事項で報われています。 Bodour al-meer、Sustainability&Environmental Manager&Supreme Delivery&Legacy(SC)の委員会の環境マネージャーは、次のように述べています。 Al Bayt Stadiumのユニークなデザインは、過去からインスピレーションを使用してグリーンな未来を提供する方法を示しています。この独特のデザインの概念は、テントのようなデザインがサッカーのファンとプレーヤーを涼しく保つために必要なエネルギーの量を最小限に抑えるため、持続可能性とエネルギーの使用量に集中しています。 Gordの創設者であるYousef al Horry博士は、次のように述べています。 スタジアムは、伝統的なスタイルの創造的な組合を現代の概念と見せており、カタールの過去と未来の両方の味を与えています。アラビアのテントのテーマは、審美的にも象徴的にも、カタール文化の真の反映です。 Al Bayt Stadium – Al Khor Cityのデザインは、国の誇り高い歴史と文化を反映した完全にカタールの概念です。 60,000席のアリーナには、取り外し可能な座席の上層が含まれるモジュール設計があります。 2022年のFIFAワールドカップ™の後、上層が削除され、スタジアムの容量は32,000に削減されます。 スタジアムを囲んで、新しい境内がより広いアルコールコミュニティに役立ちます。小売スペースやレストランに加えて、境内には、住民が馬に乗る、サイクリング、ジョギングトラックとして使用する造園パスが含まれ、スタジアムの複合体を地元の生活の不可欠な部分にします。 GSASは、湾岸協力評議会諸国向けに開発されたグリーンビルディング認定システムです。 SCは、持続可能なスタジアム建設へのコミットメントを通じて、GSAS認定に向けて取り組んでいます。GSAS認定は、新しく建設された、または主に改装された建物、地区、インフラの持続可能性を評価することを目的としています。 画像、礼儀:配達と遺産のための最高委員会(SC) #SportsvenueBusiness [...]

あなたの本能ではなく市場を信頼してくださいあなたの本能ではなく市場を信頼してください

スポーツの賭けに関する最も重要な誤解の1つは、あなたが賭けたあらゆるスポーツで専門家である必要があるということです。あなたが賭けているスポーツの賭け市場を理解する必要があります。スポーツの知識が支援しています。 市場が勝ちます 私が緊張したラインを購入する最も重要な理由の1つは、トップのスポーツブックで閉鎖ラインを破ることが勝利戦略であるため、それ自体が有利なスポーツベッターになることに関係するためです。これは必ずしも簡単であるとは限りませんが、多くの場合、可能ですが、それはあなたが作る賭けごとの目標であるべきです。 トップスポーツブックとはどういう意味ですか?まあ、世界で最もシャープなスポーツブック(10年以上この方法はこの方法でした)はピナクルスポーツです。彼らはジュースの減少を提供し、他の多くのスポーツブックよりも大幅に大きな賭けをします。 Pinnacleのクロージングラインを倒すことができれば、スポーツベッターとしての仕事をしました。スポーツブックはアメリカ人の住民が利用できませんが、彼らのオッズは、SBRオッズなど、他の多くのサイトから見られる可能性があります。 bookmaker.euは、閉鎖線に関係するときに表示する別のサイトです。彼らは簡単にアメリカのスポーツベッターが利用できる最も鋭いサイトです。 NHLホッケーなど、一部の市場では頂点よりも鋭いことさえあります。 ほとんどすべての場合、PinnacleまたはBookmakerの閉鎖ラインを破った場合、A +EVベットを手に入れました。 市場に賭けるべきですか? 長期的には、それは確かに負けた戦略です。目標は、主要な市場の動きに反するのではなく、利用可能な最高のコストに勝ることです。これは、NFLフットボールの3と7を取り巻くポイントスプレッドベットなど、スポーツの主要な数字に関係する場合に特に当てはまります。 これは、それが常に間違った動きであると言うことではありません。非常にまれな例では、正当な理由がある場合、市場に反対することは理にかなっています。内部情報を取得した場合(ほとんど起こらない)、または価値があることが証明された賭けモデルを介して統計的バックを持っている場合、ケースを作成できます。 もちろん、上記の2つのシナリオは、日常のスポーツベッターにとってほとんど当てはまりません。実際、スポーツベッターの大部分が負けていることは、鋭い本やラインショッピングでクロージングラインを破るようなものさえ考えていないことを意味します。 代わりに、彼らは主に賭けの「本能」、スポーツの知識、またはすでに賭け市場に考慮されている統計分析に依存しています。これらのすべてには価値がありません。 最も鋭いベッターとスポーツブックはあなたより賢いです はい、そんなに簡単です。あなたの本能を信頼することは、あなたの人生の他の分野であなたのために働くかもしれませんが、それがスポーツの賭けに関係するときではありません。特に、あなたが賭けているスポーツについて十分な情報を得ている場合、実際には直感に反するように思えるかもしれませんが、それは簡単に正しい動きです。 市場は時間の経過とともに研ぎます。最も鋭いラインは常に閉鎖ラインです。スポーツベッターとしてのあなたの目標は、レクリエーションスポーツブックを購入してターゲットにして、最も鋭いブックメーカーのクロージングラインを破ることであるべきです。 ジョセフ・ファルケッティ – 編集長 /スポーツライター&アナリスト ジョーは、ブログ、多くのピックの著者であり、SafeStbettingSitesの優れたスポーツとカジノのコンテンツの大部分です。彼はForbes.comでゲームアナリストとして議論されており、彼の記事はThe New York Timesなどの大規模な出版物によってリンクされています。 @SBS_Authority joe@safestbettingsites.com ジョセフ・ファルケッティ・バイオ 友達と共有する: タグ:賭け [...]

サウスカロライナ州グリーンビル、2022 Bassmaster Traditionalサウスカロライナ州グリーンビル、2022 Bassmaster Traditional

B.A.S. 2022年のアカデミースポーツ +アウトドアバスマスターの伝統的に、ハートウェル湖が4回目のスペクタクルを保持しているバスマスター伝統のためにサウスカロライナに戻ります。 See AndersonとVisitGreenvillescが開催したこのイベントは、3月4〜6日に開催されます。 離陸は、環境に優しい池ランディング&イベントセンターから行われ、毎日の計量インがボンセクールのウェルネスアリーナで開催されます。 Bassmaster Traditional Outdoors Expoは、グリーンビルコンベンションセンターで上演されます。 「ハートウェル湖とグリーンビルの街についてのすべてが、彼らを専門のベース釣りのボウルに理想的な環境にしています」B.A.S.S. CEOのブルース・アキンは言った。 「バスマスターの伝統は、世界で最高の釣り人が彼らの能力を紹介する可能性であるだけでなく、スポーツ自体の毎年恒例のイベントです。 「レイクハートウェルは驚くべき競争に理想的なサイトを提供しています。グリーンビル市は、ホテル、レストラン、クラシックのサイズのイベントに必要なその他の施設を提供しています。」 ハートウェル湖は、ジョージアとサウスカロライナの間の56,000エーカーの人工貯水池で、サバンナ、トゥガルー、セネカ川の一部を含む。 「サウスカロライナ州北部は、2008年に最初に抑制されたため、バスマスターの伝統的な伝統的なハートウェルに戻って4回目に歓迎することに興奮しています。 「毎年伝統的な出席記録が戻ってきただけでなく、グリーンビル地域にとって私たちの最大の経済効果イベントの1つであることが証明されています。」 2018年、143,323人のファンが古典的な関連イベントのすべてに行きましたが、当時は記録でした。 「ハートウェル湖でもう一度バスマスターの伝統を保持する機会に非常に興奮しています」と、See Andersonのエグゼクティブディレクターであるニールポールは述べました。 「アンダーソン地域のリーダーシップは、環境にやさしい池の着陸とハートウェル湖の広告努力にかなりのコミットメントを与え、グリーンビルのチームメイトとのもう1つの記録的なイベントを期待しています。」 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール [...]

FastPitch Nation Parkは、コネチカット州ウィンザーFastPitch Nation Parkは、コネチカット州ウィンザー

FastPitch Nation Parkでオープンします。FastPitchNationParkは、米国北東部で最大のFastPitchソフトボールコンプレックスであり、4月27日にコネチカット州ウィンザーに正式にオープンしました。オープニングには、会場の最初のイベントの一環として、米国専門スポーツ協会の2​​019 Fastpitch Nation Park初のトーナメントの一部として開催された特別な式典が含まれていました。スピーカーには、USSSAのナショナルファストピッチディレクターであるJami Lobpriesが含まれていました。コネチカットコンベンション&スポーツ局の社長、ロバートマードック。ウィンザー市長のドン・トリンクス。 21エーカーの複合施設には、11のポリシーが完全にフェンスで囲まれたFastPitchフィールドと、小売、保管、トイレ用の3,200平方フィートの建物を備えています。その他の詳細には、気象抵抗力のある赤アラバマシェール内野、天然の芝の外野、100フィートのパノラマネットバックストップ、舗装駐車場、LEDスコアボード、屋外フードコート、完全に無料のWi-Fi、ライブストリーミングが含まれます。このフィールドは主に女子のソフトボールトーナメントに使用されますが、12歳以下の若い男の子の野球イベントもスペースが許せば計画されています。 「35,000人以上が運営の最初の年に新しい球場を訪れることを期待しています。これには、3,200を超えるゲームで競う1,350人以上のチームが含まれています」と、プロジェクトの先頭に立ったDavid Rocha氏は述べています。 Rochaは、コネチカット州ブルームフィールドのFastPitch Nationの所有者であり、ニューイングランドのUSSSAのFastPitch州ディレクターを務めています。 「Fastpitch Nation Parkは、この成長に対応し、若いアスリート、その家族、友人、および役人にとってはるかに楽しいスポーツ体験を実現することができます。」 コネチカットコンベンション&スポーツ局のスポーツマーケティングディレクターであるロバートマードックは、次のように述べています。 「トーナメントに来るアスリート、家族、友人、役人は、ホテルやモーテルに滞在し、レストランで食事をしたり、アトラクションやショッピングを楽しんだりすることで、州の経済を高めます。 FastPitch Nation Parkの最初の年だけで、球場での競合または出席者のイベントに費やすことは、約800万ドルになると予測され、コネチカット州の税金で500,000ドルを超えています。さらに、Destinations International Calculatorによると、ホスピタリティ業界の3,300人以上のコネチカットの雇用が、これらの初年度のイベントによってサポートされます。」 FastPitch Nation Parkは、1001Day Hill Road、LLCが所有する55エーカーのうち21をリースしています。他の34エーカーは、106,000平方フィートのオフィスと小売スペースを備えています。将来の商業開発の計画には、2021年春にオープンする予定のホリデイインエクスプレスホテルの建設、および新しいスポーツ関連のプロジェクトが含まれます。 「USSSAは、コネチカット州の新しい施設に非常に興奮しています」と、USSAの元エグゼクティブバイスプレジデントであるJeremy McDowell氏は述べています。 「この施設は、多数の地域および全国のイベントをホストし、USSSAを完全にサポートしています。 [...]

アトランタモータースピードウェイ社長退職アトランタモータースピードウェイ社長退職

アトランタモータースピードウェイ社長のエドクラークは、NASCARトラックで27年間頂点に達し、2020 Folds of Honor Quiktrip 500を遵守して引退します。 クラークは、1981年からシャーロットモータースピードウェイ広報部門のスピードウェイモータースポーツとともに、自動車レース市場全体で40年以上の経験があります。彼は広報担当ディレクターと同様に、最終的には1987年にトラックでイベントの副社長に指名されました。 1992年、スピードウェイモータースポーツのエグゼクティブ会長であるブルートンスミスは、クラークをアトランタのゼネラルマネージャーにタップし、1995年に大統領の称号を追加しました。 Club Oneホスピタリティだけでなく、2005年にTwisterによってその多くが破壊された後の複合施設の再建に加えて、Clarkは、Picture Music Festival、Georgia、Fair、および同様にフェアを指定するなどのイベントをもたらす努力を主導してきました。スピードウェイへの米国の伝説的な車両レース。 「バージニア州のタバコ農場で育ったので、私はこのスポーツで44シーズン働く機会があるという少年として夢を見たことはありませんでした」とクラークは述べました。 「私は多くの素晴らしい人々のために仕事をすることができてきました。また、彼らが私がどのように私の夢を遵守したかを正確に正確に感謝していることに永久に感謝しています。それは真の祝福であり、素晴らしい旅でした。」 64歳のクラークは、Speedway Motorsportsで2番目に長い在職者であり、ビジネスの創設者であるSmithのみを追跡しています。 「エドは40年以上にわたってモータースポーツ市場の柱であり、アトランタモータースピードウェイでの彼の仕事の完全な影響を測定することは不可能です」と、スピードウェイモータースポーツの最高経営責任者であるマーカススミスは述べています。 「彼のたゆまぬリーダーシップと、それぞれのイベントで比類のないファンエクスペリエンスを生み出すことに焦点を当てているため、彼は仲間とは一線を画し、アトランタモータースピードウェイとスピードウェイモータースポーツの成功に直接影響します。 …私たちは、EDのビジネスとNASCARコミュニティ全体へのサービスに感謝しています。」 アトランタモータースピードウェイでの仕事に加えて、クラークはスピードウェイチルドレンズチャリティーの取締役会とフリントリバースカウトカウンシルに参加しています。 これを共有: ツイッター フェイスブック 印刷 LinkedIn Reddit Eメール [...]

試合前のストレスと不安に対処する試合前のストレスと不安に対処する

競争の前に巻き付かないようにする方法 「私は自分の胃に病気になるように感じます。」競争の前にこの気持ちを感じたことはありますか? ゲームや競争の前にロッカースペースで肉体的に病気に感じることを心配したことがありますか? 一部のアスリートにとって、この気持ちは、各競争にそれをもたらすと繰り返されます。 このストレスと不安は、怖いだけでなく緊張したパフォーマンスにつながるため、パフォーマンスを傷つける可能性があります。一部のアスリートは、競争の前に心配しているので、自分自身を捨てました。 圧倒的な競争前のストレスと不安は、トレーニング、睡眠、試合前の食事、競争力のあるパフォーマンス、そしてスポーツの楽しみからの運動体験のあらゆる側面に影響を与えます。 圧倒的な競争前のストレスと不安が競争力のあるパフォーマンスに影響を与えるだけでなく、通常の身体疾患に現れる可能性があります。 たぶん、あなたはこのタイプの圧倒的な競争前の不安を経験している唯一のアスリートであると感じていますが、それはオリンピック、専門家、大学、高機関、若者のアスリートなど、あらゆる競争レベルのアスリートに起こります。 多くのアスリートは、高レベルでの方法を訓練するだけでなく、この圧倒的な不安のためにそれらの努力を競争に翻訳することができないように思われるので、非常に失望し、イライラしました。しばらくして、あなたはそれがアスリートである価値さえあるかどうかに関心があります。 ゲーム前のジッターは、神経を処理する方法を正確に学んでいない場合、本格的な試合前のストレスと不安に変わる可能性があります。 多くのアスリートは、精神的なパフォーマンスコーチの助けを求めて、ストレスや不安を克服するのを助けることで、この状態を提供します。 メンタルゲームのインストラクターと協力することで、そのストレスや不安に対するコントロールを取り戻すのを支援するだけでなく、誇りと個人的な満足感を生み出す肯定的な結果を生み出すタイプの自信に対処するのを助けます。 フィラデルフィアイーグルスのNFLプロボウルガードブランドンブルックスは、ゲームの前にこの高いストレスと不安を経験しています。 ブルックス:「すべてのゲームの前に、私は投げ上げます。チームを失望させたり、世界を失ったり、顕微鏡が私にあることを信じるのをやめることはできません。毎回演劇。このゲームでは、スキルスペースはとても小さく、それがあなたを食べると信じています。」 ブルックスはアシストを求めただけでなく、それ以来精神的に厳しいことを求めました。 2018年、ブルックスは、彼のストレスと不安を克服することがそのシーズン中に彼の最も重要な成功であると述べました。 ブルックス:「しかし、私が喜んでいることは、私はゲームを逃すことなく、不安を感じることなく16ゲームすべてをプレイしました。それが私の最も重要な目標でした。私は今まで以上に前向きです。私は今まで以上に安全です。」 ブルックスは、不安の根本に関係なく、競争前のストレスと不安レベルを処理できるという証拠です。あなたは再び高レベルで行うことができます。 試合前の不安に対処する: 試合前のウォームアップルーチンに焦点を当てます。あなたのルーチンの中で、深い呼吸を利用し、締め、リリースし、ノイズキャンセリングヘッドフォンを使用して音楽を聴く、または視覚化や瞑想を落ち着かせます。 結果や競争の余波について信じることは避けてください。 最も懸念は、不利な結果と、他の人があなたのパフォーマンスを信じていることについてです。恐れなく自由にやりたいと思うなら、他の人が信じていることを気にすることはできません。 スポーツの精神的な準備を改善してください! あなたがしばしば緊張している、緊張している、不安になっている、またはプレッシャーの下ではるかに良く戻す方法についてもっと多くのことを発見したいアスリートであるならば、obsedされていないアスリートはあなたのためです! 自信と逆境の下でキックバックする能力は、チャンピオンシップアスリートが最善を尽くしていることです。 重要なポイントを失うか、パットを逃したり、膝の時間から2秒を失ったりするのに、緊張した瞬間が1回しかかかりません。気を散らすことを心に留めておくことはできません。 ofめられていないアスリートは、チャンピオンのようにキックバックする方法を正確に示すための完全なシステムです。 このワークブックとCDプログラムは、14日間のフォーカス増加エクササイズと、14日間のそれぞれをガイドするワークブックに準拠する基本を含む2つのオーディオCDで構成されています。あなたの個人的な焦点の課​​題に。 発見します: あなたの集中力を妨害する気晴らしを迅速に判断する方法と、気を散らす後に迅速に再び焦点を合わせる方法。 [...]

教室での「私は知らない」答えに対処する10の方法教室での「私は知らない」答えに対処する10の方法

最近の検索練習を最大化するための良い質問を構築することに非常に焦点を当てています。 「知っている」? InnerDriveは、アシスタントプリンシパルと作家のMichael Chilesと協力して、このブログでこの質問を探りました… 学生が「私は知らない」ような非実証的な行動を提供するとき、彼らは本当に答えを知らないかもしれません。しかし、多くの人にとって、それは通常、彼らが話すのに恥ずかしいからです。他の人は、思考を避けるために無料のパスとしてそれを使用します。とにかく、あなたのクラスでの「私は知らない」答えの数を最小限に抑えることができるならば、あなたの生徒は学習者として成長します。 Rosenshineの原則CPDワークショップを予約してください あなたの教室で「私は知らない」答えを取り除くための10のアイデア 「私は知らない」と「私は知らない」を区別します 生徒があなたの質問に「私は知らない」と答えたとき、それは彼らが本当に答えを知らないからかもしれません。または、彼らが単にクラスディスカッションをオプトアウトしたいからかもしれません。 教室の文化を形成して、これが頼りになる応答ではないことを確認することが重要です。最近の研究では、支援的で友好的な属性を持つ教師が質の高い学生の関与を促進することがわかっています。これを肯定を通して表示し、学生があなたの質問に答えているときに笑顔を与えることやうなずくなど、非言語的な行動でオープンマインドを示すことができます。これは、時間が経つにつれて、より多くの意味のある行動で生徒が参加することを奨励する必要があります。 失敗の懸念を軽減します 多くの学生は、自信がなく、間違った答えを与えることを心配していないため、「私は知らない」に頼ります。この失敗の懸念を最小限に抑える方法は、心理的に安全な教室を作成することです。これは、生徒が教師や仲間に屈辱を与えることなく間違いを犯すことができると信じているためです。 調査により、心理的に安全な環境が生徒の自信を改善し、彼らが正しいかどうかを心配することなく、より快適に答えを与えることがわかっています。すべての学生を公然と評価し、学習中心の環境を構築し、良い行動を促進することにより、心理的に安全な教室を作成できます。 待ち時間を増やします 待ち時間は、回答を求める前に質問をした後、教師がどれだけ長く待つかを説明するために使用される用語です。 待ち時間を延長することで、最も速いおよび/または騒々しいだけでなく、より幅広い学生から高品質の答えを得ることができます。そうすることは、すでに答えを得ている人をやる気にさせるかもしれないと心配する人もいますが、証拠は、数秒間待つ時間を延長するだけで豊富な違いを生むことができることを示唆しています。 「どう思いますか?」と尋ねます。 一部の学生は、「私は知らない」という質問に答えます。なぜなら、彼らは通常、圧力を受けている、完全に献身的な答えをしなければならないことを心配しているからです。 調査によると、学生が質問に対する回答を生成すると(つまり、検索の実践を実施する)、高い利害関係を持つ場合、学習に悪影響を与える可能性があることが示唆されています。これは、彼らが彼らの応答を形成するために必要な関連情報を思い出すことをはるかに難しくし、「私は知らない」と言うチャンスを高めます。 「どう思いますか?」でフォローアップしてみてください。ステークを下げるために質問するとき。これは、学生の視点を見つけようとしていることをほのめかし、正しい答えを与えるために彼らに置かれた圧力を軽減します。また、失敗の懸念を最小限に抑えるのにも役立ちます。 他の誰かの答えにコメントします 学生の参加を促進することができます。たとえば、学生Aが答えを知らない場合は、学生Bに同じ質問をしてから、学生Aに学生Bの答えについてコメントしてもらいます。学生Bの回答は、学生Aの検索を扇動するためのフックを提供します。これにより、学生Aの応答が形成されます。 他の誰かに別の質問をしてください 学生Aがあなたの質問に対する答えを知らない状況では、学生Bに別の質問をしてから、元の質問に対する行動のために学生Aに戻ることができます。ただし、代替の質問は元の質問に似ている必要があるため、学生Bのアクションは、学生Aの関連情報の取得をアクティブにすることができます。 この方法の追加の利点は、質問の繰り返しを防ぎ、学生の回答の変動を促進することです。 フロントローディング 教師は、質問をすることで関与を大切にしていることを早期に伝えるのに役立ちます。これを行う方法は、学生が学期の最初の数週間に来るような学年に期待しなければならないことについて簡単なことを生徒に与えることです。 クラスで多くの質問をする予定であり、検索を練習し、レッスン資料にもっと深く関与してほしいので、これを行うことを生徒に語ります。これにより、学生が呼び出されるように精神的に準備し、驚きの要素を取り除き、最終的にチャンを最小限に抑えることができますnull [...]