ポートランドのダミアンリラード

のようにクラッチになる方法は、クラッチゲームタイムの瞬間で実行する方法

プレッシャーの下で演奏する…クラッチである…巨大なプレーを作る…勝利ショットを打つ…

これが、スポーツをアスリートにとって面白いものにしている理由です。

アスリートが背中でプレーしているのと同様に若いとき、彼らは最後の溝の英雄的な努力が潮を変え、驚くべき方法でゲームに勝つシナリオを夢見ています。

それでも、アスリートが年をとったとき、恐怖は登場し、そのクラッチショットを撮るその機能を引き受けないようにします。

一部のアスリートは、瞬間までに飲み込まれ、競争上の圧力の下でぐらつきます。

アスリートクラッチは何ですか？

閉会の瞬間にゲームを手にしたいアスリートと、ゲームの終わりに向かって他のアスリートに延期したいアスリートを分離する特徴は何ですか？

まず第一に、クラッチであることは、ゲームに勝つために常にファイナルショットを作ったり、着陸に完全に打撃をしたり、9回のイニングでサイドを打ったりすることを意味するものではありません。

クラッチであることは、ゲームがラインにあるときにアスリートを取り巻く避けられないプレッシャーから後退していません。

クラッチであることは、可能性のある結果に関係なく、とにかくプレッシャーを感じているだけでなく、プレッシャーを感じています。

クラッチであることは強度を感じていますが、ゲームの状況に関係なく、能力だけでなく、焦点を合わせる能力ではなく、神経や能力を備えています。

クラッチであることの考え方をはるかに理解するために、NBAポートランドパスブレイザーズオールスターダミアンリラードの考え方を調べてみましょう。

リラードは、6年間のキャリアでゲームごとに平均23.1ポイント、過去2シーズンではゲームごとに約27ポイントを獲得しました。

昨シーズン、リラードは最もクラッチプレーヤーに指名され、彼の仲間の選手からノミネートされたナショナルバスケットボール選手協会のクラッチ賞氏を獲得しました。

151クラッチ分（第4四半期または残業に滞在する5分未満、どちらのチームも5ポイント以上先のチームではありません）で、リラードは127ポイントを獲得しました。

リラードは、彼がクラッチの瞬間でパフォーマンスをするのを助けたものと、彼が若い頃に彼がゲームの閉鎖分で実行するというプレッシャーの感覚に対処するのを助けた事件に向けたものを示しました。

リラード：「私は8年生でゲームを勝ち取ったことを覚えています。 私たちは2回ダウンしていたと思います。 私は1秒の左で3ポインターを打ったので、ジャージを脱いだり、祝い始めたりしました。 私が技術を手に入れたときと同様に1秒の左でした。他のチームは2回のフリースローを手に入れました。 最終的にゲームを失うことになりましたが、それはこれまでに起こる最悪のことでした。」

もう1つそれを置くために、損失はそれ以上に発生する可能性のある最悪のものです。

リラード：「ゲームで必要な時点で、何かが私の方法にならなかった瞬間がたくさんありました。 結果がどうなるかを恐れずに…私はそれが私をそのような状況でもっと落ち着かせただけでなく、それがどうなるでしょう。」

アスリートがクラッチで最高のパフォーマンスを支援するものは何ですか？

もっと落ち着いています。

アスリートが落ち着いているのを助けるものは何ですか？

結果について心配していません。

落ち着いていると、プレイと同じくらいあなたを解放し、状況にもかかわらず、あなたの最高のパフォーマンスを向上させる能力を高める通常のように焦点を合わせることができます。

現実には、何が起こるかを手放すことができれば、あなたのスキルを信頼してゲームをプレイできるなら、あなたはクラッチになることができます。

クラッチの瞬間に実行する方法：

まず、スポーツを認識するための要件は、生死ではないことです。 ただのゲームです。

第二に、瞬間をクラッチとして定義したり、結果に重要性を接続したりしないでください。

次に、クラッチであることは毎回マークを打つことを意味するわけではないことを理解する必要がありますが、マークを打つことを試みます。

「クラッチ」の考え方を育むことは、その瞬間に基づいたままであり、「恐怖」を最小限に抑え、期待を管理することです。

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