アスリートがどのように精神的苦悩を克服するかアスリートがどのように精神的苦悩を克服するか
スポーツの精神的な傷から正確に進む方法 過去は時々アスリートに出没することがあります。たとえば、過去の間違い、ミスステップ、見逃されたチャンスは、今では非常に素晴らしいプレーをすることを妨げる可能性があります。私はこれらの「精神的な傷跡」に電話します。 過去に生きるリスクが認められているにもかかわらず、多くのアスリートは過去からこれらの精神的な傷跡を乗り越えることができません。 貧しいプレイをすることやレビューすることは、あなたの自信とあなたの焦点をハイジャックします。あなたがどのように台無しにしたかを正確に信じることは、違った演奏方法に関する正確なコメントを提供しません。 あなたやあなたのアスリートが焦点を合わせているのは選択です。そのため、エラーに取り組むことを選択することは、意図的に、そしてあなたの自信を個人的に破壊するだけでなく、より悪いプレイをプログラミングするようなものです。 そして、サイドノート…これは、将来、まったく同じエラーを作成することを避けることに焦点を合わせると、リスクのないプレイにつながる可能性があります。 不利な考えに追い抜かれたことさえありますか？これらの不利な考えは、あなたがより良いパフォーマンスを促しましたか？これらの不利な考えは、その後あなたのプレイレベルを上げましたか？さらに、不利なと信じることはあなたの自信を改善したことがありますか？ 自信を高めたい場合は、精神的エネルギーに集中するものについてオプションを作成する必要があります。 3つの選択肢があります…過去、未来、または現在に焦点を当てることができますが、ピークパフォーマンスにつながる選択肢は1つだけです。 懸念は次のとおりです。正確には、過去のエラーをどのようにすくい取り、次のプレイに100％集中できますか？ これは、NFLでの最初の2年間でパフォーマンスが低い後、フィラデルフィアイーグルのワイドレシーバーであるジョシュハフが尋ねたのとまったく同じ懸念です。 NFLでの彼の最初の2年間、ハフはパスを落とすたびに自分自身を打ち負かし、明らかに自信を押しつぶしました。ハフは、彼が成功したNFLのキャリアを持つことに気づいたので、彼はあらゆるタイプの否定性の心をクリアすることに集中する必要がありました。 新しい考え方を確立するための非常に最初のステップとして、ハフはスポーツ心理学者の支援を求めました。 ハフ：「私はスポーツ心理学者にサッカーについて話してきました。ボールを落とすとき、私は自分自身にも困難でした。同様に、それがこのリーグで発生することを理解しています。長い季節です。あなたはすべてのパスをキャッチするつもりはありません。それが私が気づかなければならなかったことです。」 ハフは、最後のプレイが完了した後に前進し、彼が積極的に従事している劇に焦点を合わせて前進することで、現在の瞬間に没頭することを発見しました。 この戦略は、過去のドロップを手放すだけでなく、特に日常的なキャッチであるレセプションを行うために必要な自信でハフの遊びを支援しました。 Huff：「プレイで球体を減らすか、破滅させるかに関係なく、私たちはそれを振り払うだけでなく、次の劇に進む必要があります。すべてのプレーが完璧になるわけではなく、すべてのボールをキャッチするつもりはありません。」 ハフは、「ボールを見る、ボールをキャッチする」という考え方を採用することにより、ブレークスルー年をとることを決意しています。 ブレークスルーゲームやシーズンを持ちたい場合は、過去のエラーに留まることをやめ、直接コントロールできるものに焦点を当て、努力、実行、そして現在の瞬間に焦点を当ててください。 その瞬間に集中する戦略 チャンネルを変更します – 各プレイの後、メンタルTVチャンネルを積極的に変更することを要求します。 過去を思い出させたり、やり直したり、取り戻すことができないことを思い出させてください。最高のことは、強力な仕上がりに集中するだけでなく、先に進むことです。 間違いを犯した場合、「それは終わった」と、次のことに再び焦点を合わせ、プレイ、ピッチ、またはタッチを述べてください。 過去の間違いであなたの精神的エネルギーの中央部をしないでください。それらを利用して発見し、成長させることができるときに、次の方法のためにそれらを保存してください！ こちらをクリックして、集中のためのすべてのトリックを発見してください！ 集中力を高める方法と気晴らしを克服する方法を正確に学びましょう！ フォーカスアスリートCDとワークブックプログラムは、チャンピオンのように焦点を合わせる方法を正確に教えるための合計システムです。ゲームと同様に。 気を散らすことがよくあるアスリート、競争に焦点を当てる、またはプレッシャーの下ではるかに良く集中する方法についてもっと知りたいアスリートなら、集中したアスリートはあなたがあなたがなりたい場所に行くのを助けます！ [...]