Day: April 13, 2023

最近の調査研究では、機関で携帯電話を禁止することで研修生のパフォーマンスが向上したことがわかりました。 この影響は、学生が苦労することで最も顕著でした。 スマートフォンの増加は、どこでも、あらゆるタイプの時間に他の人から連絡できることを意味します。 しかし、この接続性は常に良いですか？ あなたがあなたのスマートフォンにも多くの場合、何が起こるのですか？ ここに電話を片付ける理由がいくつかあります。 スマートフォン管理研修生ワークショップを予約してください 濃度を下げます 過度のスマートフォンの使用は、集中力が低下します。 宿題や修正中に電話を出すと、研修生が20％悪化する可能性があります。 この研究研究の著者は、「携帯電話の単純な存在は、注意を損なうために十分に気を散らしている可能性がある」と指定しています。 FOMO 青少年は頻繁に見逃すことの恐怖を経験します（FOMO）。 これは、携帯電話とソーシャルメディアの増加で悪化し、他の人が何をしているのかを理解するための強迫的な要件を推進しています。 FOMOを確立した人は、一般的な気分が低く、不安の増加を経験し、レッスンや調査時間中に携帯電話を検査する可能性が高くなります。 ありがたいことに、現在の瞬間に焦点を当てたり、マルチタスクを避けたり、ソーシャルネットワークの時間を制限したりするなど、このFOMOを克服する方法があります。 メモリを減らします 電話メッセージと通知は気が散っており、勉強、忘れられるタスクの目標のトリガーなどの中断タスクがあります。 これは、研修生が隣に電話で修正したり宿題をしたりするのを見ている人にとっては明らかです。 信じられている別の機関は、メモリの減少が携帯電話によって放出される波のためである可能性があることを示唆しています。 これは、携帯電話を使用したこの調査研究の参加者が、メモリタスクの応答時間が遅くなった理由を説明します。 こことここでのこれらの他の研究も魅力的な読書をしています。 このメタ分析の著者は、携帯電話の波がメモリに影響を与えることを確認しましたが、衝撃サイズは小さいことに注意してください。 現実に対するワープビュー ソーシャルメディアは、現実に関する歪んだ見方を提供します。 誰もがFacebookで見えるほど幸せでも、Twitterに表示されるほどスマートでもありません。 本質的に、私たちは私たちの生活をこれらの誤った現実と比較します。 他の人とのこの比較はストレスが多く、失敗の恐怖を促進する可能性があります。 同様にFOMOを促進することができます。 ストレスと不安 [...]