フェデラーのメンタルゲームと今後の考え方

勝つために集中する方法は、勝つことに集中しない

なぜ競争力のあるテニスをするのですか？答えは、「勝つために」多くの可能性があります。

しかし、勝利に集中することと勝つために集中することとの間には大きな違いがあります。

試合中の勝利に焦点を当てることは逆効果です。

結果に焦点を合わせると、すべてのポイントが重要性を高めます。

ポイントを失った場合、セットを失うことを心配し始めます。対戦相手がサーブを破っている場合、試合に勝つために必要なものがあるかどうかを疑問視することができます。

それぞれの間違いは、はるかに多くのプレッシャーと不安を生み出します。負けないように、あなたは慎重に遊び始め、かかとに戻り始めます。勝つことに焦点を当てることは、瞬間に起こっていることからあなたの焦点をそらします。

逆に、「Focused To Win」は、再生されている間、各ポイントに参加しています。

「Focused To Win」は、「このポイントを獲得するために何をする必要があるのか​​」という質問をします。

「Focused To Win」は、各ポイントのテクニックと同じくらい、試合の潜在的な結果を発行しません。 「Focused To Win」は、戦争に勝つための最良の方法は小さな戦いに勝つことであることを理解しています。

ロジャー・フェデラーは、プレーのプロセスに勝つか集中することに集中することの重要性を知っています。このタイプの焦点は、フェデラーによく役立ち、驚異的な101のタイトルに貢献しました。

インディアン・ウェルズでドミニク・ティエムに負けた後、6-3、3-6、5-7で、フェデラーは2019年のマイアミ・オープンに入り、堅実なテニスに重点を置いています。

フェデラーは、6-1、6-4でストレートセットでジョン・イスナーを破って4回目のマイアミオープンを獲得しました。

マイアミオープンを獲得することで、フェデラーは2019年のテニスの最初の繰り返しチャンピオンになりました。フェデラーは、試合後のインタビュー中の瞬間に焦点を当てることについて話しました。

フェデラー：「素晴らしかった、素晴らしかった。それが実際に起こるまでそれについてあまり考えたくありませんでした、特にインドの井戸で起こったこと、私はちょうど良いテニスをし続け、リードを維持し続け、そしてあなたが勝ったらあなたが喜ぶことができるある時点で何らかの形であなたがそれは、私はそれがどのように感じられるか、私が言うこと、何らかの理由でこれらすべてのことをすることをあまりにも先に考えたくありませんでした。

これからずっと考えていることは、多くのテニス選手にとって没落でした。

勝つことに焦点を当てることは、テニスが直面する可能性のある最も重要な気晴らしの1つです。

もちろん、勝ちたいのですが、勝つ唯一の方法は、各ポイントを獲得するために必要なことをすることに集中することです。

テニスマッチに勝つために購入すると、より多くの個別のポイントバトルを獲得する必要があります。それは一度に狭い1ポイントの焦点を必要とします。

良いテニスをするか、プロセスに集中することに集中することで、成功のチャンスが最高になります。

勝つために集中する方法：

まず、あなたは常に何かに集中していることを理解する必要があります…いくつかの手がかりはあなたのパフォーマンスを助けますが、他の考えはあなたのベストをプレイすることからあなたをそらすことを気にします。

2つの違いを知ることは大きな違いをもたらします。

多くの重要な質問は、1つのポイントを獲得するために何を考える必要があるかということです。

答えは、あなたのサーブまたはリターン、ポイントの戦術、ターゲットに決定的であり、その日のストロークを信頼することです。

試合に勝つために他に何か不可欠なことはありますか？プロセスに焦点を当てると、望ましい結果がもたらされます。

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あなた（またはあなたのプレイヤー）は、競争であなたの能力に応えていますか？

あなたはあなたのベストと多くの自信のあるゲームを一致させますか？

私は通常、プレイヤーが試合でプレーするときに次の問題について不平を言うのを聞きます…

「試合前に非常にタイトまたは緊張しているので、まっすぐ考えたり、ゲームにリズムを持ったりすることはできません。」

「私は悪いショットを打つことや、エラーとそれが雪だるまであることにとてもイライラします。」

「私がプレーするとき、私は非常に期待しているので、試合が計画どおりに行かないときに解き放ち、自信を失います。」

「私が練習から試合に行くと、私の自信は消えているように見えますが、その理由はわかりません。」

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